生完宝宝后，如何消除妊娠纹

我们思童姐今年大宝九岁，二宝三岁。

且由于她本身就是美容护肤从业者，因此对于皮肤护理是相当重视的，怀有大宝的时候，除了基础的保湿滋润，每天都坚持往肚皮上抹基础油→【霍霍巴油】和单方油→【玫瑰果油】

（PS:植物精油是高纯度的植物荷尔蒙，具有很强的渗透性。植物精油的种类繁多，很多都是孕期禁用的。如果自己没有十足的把握，也没有专业芳香师指导，慎用。）

因此直到生产前一个月左右，思童姐才开始有淡淡的妊娠纹出现。但是由于孕期全程都有做好护理，产后也有做相应的调理和运动课程，妊娠纹就渐渐淡了下去。

还记得前两年来自马来西亚一位23岁的年轻妈妈吗？

光看她的日常生活照，是不是觉得很羡慕？

直到产后两年，这位妈妈晒出了自己的妊娠纹......

“我不知道余生怎样接受这样的肚皮，走出产房时看到它，我的眼泪瞬间就下来了”

Dr Julie Bhosale是一名营养专家，刚生完的十周内，她的肚子还是很大，像是宝宝还在肚子里一样，直到十周后，才渐渐变回正常的大小，但是肚皮却明显地松垮了......

不过每个人都是不同的，有些在孕期和产后都认真得做了护理工作，妊娠纹就没有那么严重。

那么海兰的妊娠纹是如何来的？

是因为被下了开胃药，孕期吃个不停，导致胎儿生长太快，撑大了肚皮，除了妊娠纹，还造成子大而难产，母子双双遇险......

一、什么是妊娠纹？

妊娠纹也被称为萎缩纹

萎缩纹多发于大腿内侧、腰腹等部位，表现为红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的条索状皮纹。

1、大量进补

很多孕妈妈在孕期大量进补，体重飙升，皮肤被迅速撑开，怀孕体重上升是正常的，但是最好保持每个月在2公斤以内，整个孕期维持在11~14公斤，这样可以控制皮肤被拉伸的程度，减轻妊娠纹的程度；

2、激素影响

孕妇体内的肾上腺分泌的糖皮质激素，会增加皮肤唐丽纤维和胶原纤维的脆性，随着孕期肾分泌的增加，皮肤唐丽纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起其组织断裂，形成妊娠纹；

3、遗传因素

妊娠纹其实是受遗传基因的控制，如果母亲有妊娠纹历史，那么女儿大概率也会妊娠纹；

4、妊娠纹的颜色不同

妊娠纹的颜色有红色、紫色、还有苍白的条纹。

其实这些颜色的妊娠纹都是正常的。只是阶段不同而已。

紫色、红色条纹——血管扩张形成急性期的紫红色条纹。

银白色条纹——胎儿分娩，激素水平恢复，断裂的真皮层发生萎缩，颜色逐渐变浅。

二、如何预防妊娠纹？

1、适龄生育

在20岁以前，我们的胶原蛋白、弹力蛋白的延展性不够，会提升组织断裂的程度，因此最好在20岁以后再进行生育（婚姻法女性年龄20岁不是没道理的哦）；

2、控制体重

a、适量的运动；b、不要大量进补

平时可以多在家人朋友的陪伴下散散步，不要一直躺着不动弹，其次如果条件允许的话，可以到正规机构，在专业的教练陪同下，进行运动。

3、温水沐浴、滋润保湿（按摩油）

根据科学研究显示，每天保湿肌肤，能够减少妊娠纹的严重性。

4、妊娠霜？橄榄油？

有些孕妇反映，孕期每天一丝不苟一天不落地涂抹，可还是长妊娠纹了；

但是有些孕妇则表示提莫了妊娠霜，确实没长，这又是怎么回事？

主要还是跟体质、遗传、皮肤弹性、孕期体重增长有关。有些孕妇就算天天抹，但是饮食大量进补，导致胎儿生长过快。

三、产后如何消除妊娠纹

1、产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，可在家做一些简单的运动(如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

2、医美手段

常用的治疗方案有：585nm染料脉冲激光、308nm准分子激光、1064nm激光、射频技术、强脉冲光。具体要到正规医院咨询。

3、外用涂抹

积雪草成分

积雪草提取物中的有效成分主要是积雪草苷和羟基积雪草苷，有文献显示，分别使用积雪草提取物+维生素E+水解胶原蛋白，以及积雪草苷+羟基脯氨酸复合物+玫瑰果油+维生素E的组合，发现积雪草能有效降低妊娠纹的出现概率；

维生素E

是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用；

透明质酸钠

通过促进表皮细胞的增殖和分化，以及清除氧自由基的作用，可促进受伤部位皮肤的再生，事先使用也有一定预防作用。

四、妊娠纹其实并不只是怀孕的妈妈才有

比如肥胖纹、生长纹。

肥胖纹

肥胖是脂肪沉积使皮肤扩张，减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现肥胖纹；

生长纹

很多人在青春期的时候也会有，这是健康男女青少年发育时期的一种正常生理现象，因人而异，有些人过了青春期就会慢慢淡化、消失，有些人则可能长时间不消退。

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